診察/病状報告 3ヶ月後の診察結果
今回から3ヶ月ごとの通院になったので3ヶ月後の診察結果を報告します！ まず結果として… 数値だいぶ悪くなってた… 体重も4kg増えて、中性脂肪も100くらい上がって、血糖も40くらい上がって、HbA1c1%上がった。 原因は外食が多かったこ...
診察/病状報告 
私の糖尿病対策 私の朝ごはん
お昼ご飯の糖質の吸収を抑える為に朝ごはんにはタンパク質と脂を摂って！ と主治医に言われたことがきっかけで毎朝卵を食べるようになった私です。 ですが、ゆで卵にマヨネーズではすぐに飽きてしまいました。 次にたまごサラダ(砕いたゆで卵にマヨネーズ...
その他 持病と治療
私は2型糖尿病ですが他にも持病があります。 気管支喘息です。 アレルギーに起因する喘息です。 花粉、黄砂、ハウスダスト、ペットなど様々なものからアレルギー反応が出て喘息の発作が起きます。 喘息は近年のコロナやインフルエンザにも重大な影響を与...
今日の食事 フレッシュネスバーガー
よくフレッシュネスバーガー行くにじさんです！なぜならファストフード店でありながら低糖質バンズを使ったハンバーガーを提供してくれるからです！低糖質バンズにするには追加料金がかかります。いつも私は低糖質バンズの照り焼きバーガーとポテトのSサイズ...
旅行/お出かけ報告 久しぶりのヒトカラ
最近全然行けていなかったカラオケに行ってきました！最近のカラオケって食べ物・飲み物持ち込みOKなんですよね！なので糖尿病の私はケンタッキーのチキンを3つ買って持ち込みました。甘辛チキンが今売ってるのでそれにハマって食べてます。美味しい！ちな...
今日の食事 健康に気を使っている皆さんにおすすめスナック！
今回は、健康に気を使う皆さんにおすすめのマツキヨ プロテインスナック メキシカンチリ味 ４５ｇを紹介します。 マツモトキヨシ限定販売です。 このスナックは、ピリッとしたチリの刺激と、香ばしい風味が絶妙にマッチした一品です。 高たんぱくであり...
今日の食事 毎週金曜日恒例チートデー！
毎週金曜日恒例チートデー！
今日の食事 最近のお気に入りの話
今まであまり得意ではなかった生魚。生臭さとか食感が苦手だった私。最近、新鮮なイカ(生簀から出してすぐ捌いたもの)を提供してくれるお店で食べて美味しすぎてびっくりしたんです。何回かそのお店に行ってイカのお造り食べました！それから生魚がだんだん...
今日の食事 ２０２５年初 通院！
今年初めての糖尿病の通院 実は昨年のクリスマス辺りから水分を２L飲むことを始めました。 前回の通院の時に 【比重】 数値があまり良くなくて 主治医の先生から「もっと水分とってください」と言われたんです。 水はちょっと辛いのでお茶にしました。...
今日の食事 真鯛のイタリアンソテー
今日のご飯真鯛のイタリアン風ソテー 今日はお刺身用の真鯛の柵を使いました。 お刺身用の柵は骨がなく食べやすいです。お刺身用でもしっかり火は通します。 真鯛の柵に塩コショウとイタリアンハーブを皮側に振り掛けます。 我が家では電子レンジで焼くこ...