今日の食事 今日のご飯シリーズ
低糖質 ローズマリーチキン 今日はシンプルに、 素材の味を楽しむご飯。 ローズマリーをのせて、塩胡椒をふってオーブンで焼くだけ。 それだけなのに、 ちゃんと満足できる一皿になります。 作り方はとても簡単 ① 鶏もも肉に塩胡椒 ② ローズマリ...
今日の食事 
料理紹介 永谷園の広東風かに玉が食べたい！でも…
無性に食べたくなる日、ありますよね。 この日は**永谷園「広東風かに玉」**がどうしても食べたくなりました。 パッケージを確認すると、1人前あたりの糖質は約13〜14g前後。 思っていたより高くはないけれど、そのままだと少し物足りない量。 ...
今日の食事 現在の私
ブログの更新が止まっていた間、私はパートを始めていました。 14年ぶりの仕事。職種はスーパーのレジ打ちでした。 最初は不安もありましたが、仕事は思っていた以上に楽しくて、やりがいもありました。 お客様とのやり取りや、レジを正確にこなす緊張感...
診察/病状報告 マンジャロ開始から5mgになるまでの経過
今回は、 マンジャロを始めてから現在の5mgに至るまでの経過について書いておこうと思います。 これから使用を考えている方や、 始めたばかりで不安な方の参考になれば嬉しいです。 ※あくまで私個人の体験談です。 効果や副作用には個人差があります...
その他 ブログ更新を再開します
しばらく更新が空いていましたが、このブログをまた少しずつ更新していこうと思います。 これからは無理のないペースで、週に1回程度の更新を目標に続けていく予定です。 このブログでは、2型糖尿病と向き合いながらの生活や、治療の経過、体調や体重の変...
旅行/お出かけ報告 GWの旅報告！
私生活が忙しくなって書き忘れていた今年のGWの旅報告！ 今年は初めて石川県金沢市に行ってきました！ 金沢駅！とても綺麗で大きな門でした！ 今年は3泊4日の旅です。 飼っているうさぎも一緒に旅行に行きましたよ！ 先ずは金沢城公園と兼六園！梅や...
旅行/お出かけ報告 今年のGW！
今年のGWは金沢に行きます！ 3泊4日！ もちろん家族みんな(夫とうさぎ)で！ 海の幸を食べたり、うさぎにまつわる神社があるようなのでそこにも行こうかと！ 1日は趣味の釣りも入れました！ おすすめの金沢港の釣り場があれば教えてください！ あ...
診察/病状報告 3ヶ月後の診察結果
今回から3ヶ月ごとの通院になったので3ヶ月後の診察結果を報告します！ まず結果として… 数値だいぶ悪くなってた… 体重も4kg増えて、中性脂肪も100くらい上がって、血糖も40くらい上がって、HbA1c1%上がった。 原因は外食が多かったこ...
私の糖尿病対策 私の朝ごはん
お昼ご飯の糖質の吸収を抑える為に朝ごはんにはタンパク質と脂を摂って！ と主治医に言われたことがきっかけで毎朝卵を食べるようになった私です。 ですが、ゆで卵にマヨネーズではすぐに飽きてしまいました。 次にたまごサラダ(砕いたゆで卵にマヨネーズ...
その他 持病と治療
私は2型糖尿病ですが他にも持病があります。 気管支喘息です。 アレルギーに起因する喘息です。 花粉、黄砂、ハウスダスト、ペットなど様々なものからアレルギー反応が出て喘息の発作が起きます。 喘息は近年のコロナやインフルエンザにも重大な影響を与...